Hay cosas que no cuestan dinero, apenas nos roban unos minutos y, sin embargo, tienen el poder de cambiar el d\u00eda de alguien. Y, curiosamente, tambi\u00e9n el nuestro.<\/p>\n\n\n\n
Una de ellas es dar las gracias.<\/p>\n\n\n\n
Pero no me refiero a ese gracias autom\u00e1tico que pronunciamos casi sin pensar. Hablo de detenernos un instante, mirar a nuestro alrededor y reconocer a las personas que, de una forma u otra, hacen nuestra vida un poquito mejor. Alguien que nos escucha cuando lo necesitamos, una compa\u00f1era que nos hace m\u00e1s llevadero un d\u00eda complicado, una amiga que siempre est\u00e1 ah\u00ed, una persona que tuvo un detalle con nosotr@s o alguien a quien nunca hemos dicho cu\u00e1nto valoramos.<\/p>\n\n\n\n
A veces damos por hecho demasiadas cosas. Damos por hecho que los dem\u00e1s saben que los queremos, que agradecemos lo que hacen por nosotr@s o que somos conscientes de sus peque\u00f1os gestos. Pero \u00bfy si se lo dij\u00e9ramos?<\/p>\n\n\n\n
\u00bfY si, en lugar de guardarnos las palabras bonitas para las ocasiones especiales, empez\u00e1ramos a regalarlas cualquier d\u00eda, sin motivo aparente, simplemente porque nos nacen de dentro?<\/p>\n\n\n\n
El peque\u00f1o reto de esta semana<\/strong><\/p>\n\n\n\n Te propongo algo muy sencillo para los pr\u00f3ximos siete d\u00edas: escribe cada d\u00eda un mensaje bonito y de agradecimiento a una persona diferente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n No hace falta que sea un gran discurso. Tampoco que esa persona haya hecho algo extraordinario por ti.<\/p>\n\n\n\n Puede ser un mensaje para esa amiga que siempre te escucha, para alguien del trabajo que te hace sonre\u00edr, para una persona que te ayud\u00f3 cuando m\u00e1s lo necesitabas o para alguien a quien simplemente te apetece decirle que te alegras de tener en tu vida.<\/p>\n\n\n\n Puedes agradecer algo que hizo por ti hace tiempo, reconocer una cualidad que admiras o, sencillamente, decirle que su compa\u00f1\u00eda te hace bien.<\/p>\n\n\n\n Lo importante es que sea sincero. Que esas palabras salgan de ti y lleguen a alguien que quiz\u00e1 no sepa cu\u00e1nto significa para ti.<\/p>\n\n\n\n Y despu\u00e9s, observa qu\u00e9 sucede.<\/p>\n\n\n\n Es posible que esa persona sonr\u00eda al leer tu mensaje. Quiz\u00e1 te responda con cari\u00f1o, quiz\u00e1 se emocione o quiz\u00e1 simplemente se quede con una sensaci\u00f3n bonita durante el resto del d\u00eda. No podemos saber c\u00f3mo reaccionar\u00e1, pero s\u00ed podemos elegir el peque\u00f1o regalo que ponemos en sus manos.<\/p>\n\n\n\n Y hay algo m\u00e1s: cuando aprendemos a agradecer, tambi\u00e9n empezamos a mirar nuestra propia vida de otra manera.<\/p>\n\n\n\n Dejamos de fijarnos \u00fanicamente en lo que nos falta para reconocer lo que ya tenemos. Aprendemos a valorar los detalles, a prestar atenci\u00f3n a las personas y a descubrir que la felicidad no siempre llega en forma de grandes acontecimientos. A veces se esconde en una conversaci\u00f3n, en una palabra amable o en alguien que se acuerda de nosotr@s.<\/p>\n\n\n\n Una vida que gira en torno al agradecimiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1 no podamos cambiar todo lo que nos sucede, pero s\u00ed podemos aprender a mirar con m\u00e1s cari\u00f1o lo que nos rodea.<\/p>\n\n\n\n Cuando agradecemos, sembramos algo bueno. No porque el mundo tenga la obligaci\u00f3n de devolvernos cada gesto, ni porque todas las personas vayan a responder como esperamos, sino porque estamos contribuyendo a crear relaciones m\u00e1s humanas, m\u00e1s c\u00e1lidas y m\u00e1s aut\u00e9nticas.<\/p>\n\n\n\n Y muchas veces, esa bondad encuentra la manera de regresar. En una sonrisa, en una conversaci\u00f3n inesperada, en un abrazo o en la certeza de haber hecho sentir bien a alguien.<\/p>\n\n\n\n Imagina que incorporamos este peque\u00f1o h\u00e1bito a nuestra vida. Que dejamos de esperar a los cumplea\u00f1os, a las despedidas o a los momentos extraordinarios para expresar lo que sentimos. Que empezamos a decir m\u00e1s veces \u00abgracias por estar\u00bb, \u00abme hizo bien lo que hiciste\u00bb o \u00abquer\u00eda que supieras que te valoro\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Poco a poco, quiz\u00e1 sin darnos cuenta, nuestra forma de relacionarnos empiece a cambiar. Y tambi\u00e9n nuestra manera de entender la vida.<\/p>\n\n\n\n Porque cuando el agradecimiento se convierte en una costumbre, dejamos de buscar motivos excepcionales para sentirnos afortunados y empezamos a descubrirlos en lo cotidiano.<\/p>\n\n\n\n Y entonces, lo peque\u00f1o deja de ser tan peque\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n \u00bfTe animas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Esta semana, regala siete mensajes. Uno cada d\u00eda. Siete peque\u00f1os gestos que no necesitan nada m\u00e1s que un poco de tiempo y un coraz\u00f3n dispuesto a reconocer lo bueno.<\/p>\n\n\n\n No esperes a tener una raz\u00f3n enorme. No pienses que esa persona ya sabe lo que sientes. D\u00edselo.<\/p>\n\n\n\n Porque nunca sabemos cu\u00e1nto puede significar para alguien recibir unas palabras bonitas justo cuando las necesita. Y porque, a veces, mientras intentamos hacer m\u00e1s bonito el d\u00eda de otra persona, descubrimos que tambi\u00e9n estamos haciendo m\u00e1s bonito el nuestro.<\/p>\n\n\n\n Un peque\u00f1o paso cada d\u00eda. Siete mensajes. Siete oportunidades para sembrar gratitud.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Y qui\u00e9n sabe si, al terminar la semana, el mayor regalo no habr\u00e1 sido lo que recibimos, sino la persona en la que nos estamos convirtiendo.<\/p>\n\n\n\n Hoy, \u00bfa qui\u00e9n le vas a regalar tus palabras bonitas?<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfY si dedic\u00e1ramos siete d\u00edas a regalar palabras bonitas? Un mensaje de agradecimiento cada d\u00eda, un peque\u00f1o gesto capaz de iluminar la vida de alguien y tambi\u00e9n la nuestra. Porque cuando aprendemos a agradecer, empezamos a mirar el mundo con otros ojos. Siete d\u00edas, siete mensajes y un peque\u00f1o paso hacia una vida m\u00e1s bonita.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[9],"tags":[],"zona_receta":[],"objetivo_receta":[],"class_list":["post-442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-un-pequeno-paso-cada-dia"],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laguitarradebabel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laguitarradebabel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laguitarradebabel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laguitarradebabel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laguitarradebabel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=442"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/laguitarradebabel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":444,"href":"https:\/\/laguitarradebabel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442\/revisions\/444"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laguitarradebabel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laguitarradebabel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laguitarradebabel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laguitarradebabel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=442"},{"taxonomy":"zona_receta","embeddable":true,"href":"https:\/\/laguitarradebabel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/zona_receta?post=442"},{"taxonomy":"objetivo_receta","embeddable":true,"href":"https:\/\/laguitarradebabel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/objetivo_receta?post=442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}